こんにちはー!!

すっかり寒くなってきましたね。

靴下履いて、タオルを首もとに巻いてPCに向かっています。

 

寒くなってくると、なかなか外に出て運動…

という気持ちになれませんよね!・・・ね!?

 

そこで私が最近始めた運動は、

 

ストレッチポーーール
miosan

先生はもちろん中川未央先生♡

とってもキュートな未央先生に

先日はマンツーマンでご指導いただきました!!

 

 

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こんな感じで、

ポールの上でゴロゴロしたり

足や手を持ち上げたり・・・

 

 

いろいろと感じたことがあるのですが・・・

総じて

とても良い!!

っていう感想です。

 

まず、

反った腰・丸まった肩が整ったし、

仙骨の違和感がなくなったし、

呼吸が楽になったし、

自然に腹横筋や骨盤底筋を使えるようになったので

これはお腹の引き締めにもってこいです!

 

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私の写真ばかりで心苦しいのですが、

ビフォーアフターの写真です✨

内側に入っていた肩がまっすぐになり

フェイスラインもスッキリしてますね(*^^*)

 

 

産後のお腹が気になる方

骨盤や仙骨、股関節に違和感がある方

とてもおすすめです〜(*^^*)

 

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浅田真央ちゃんなど、スポーツ選手は楽にできるこのポーズ

とっても難しい💦

でも

とっても楽しい🎵

 

そして

未央先生にお願いして、

我が家(札幌市西区西野)でレッスンをしていただけることになりました!!

11月9日(月)14:00〜15:00

初回は、お試し料金 500円ですって!!

赤ちゃん連れOKです🎵

産後以外の方も是非いらしてください✨

サロンにいらっしゃったことがない方も、もちろんOKです✨

少人数でみっちり、なので

2組限定とさせて頂きますね🎵

(私ももちろん参加!)

 

 

駐車スペースもありますし、宮の沢駅までの送迎もできますので

参加希望の方はメッセージか

予約フォームからお問い合わせください✨

 

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ご参加お待ちしていまーす🎵